Pourquoi mon bébé dort plus tôt qu’avant ?

Les raisons liées au développement

1. Votre bébé est dans une période de croissance

La croissance rapide est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les bébés peuvent commencer à dormir plus tôt.

Durant ses premiers mois, votre bébé va traverser des périodes de "pics de croissance" qui peuvent influencer ses habitudes de sommeil.

Ces phases peuvent survenir à différents moments, souvent autour de 2 semaines, 6 semaines, 3 mois, 6 mois, et ainsi de suite.

Pendant ces périodes, le corps du bébé travaille intensément pour grandir en taille, en poids et en développement cérébral.

Ainsi, votre bébé va plus dormir pour répondre à des besoins énergétiques plus importants, produire plus d'hormones de croissance et favoriser le développement cellulaire.

Les signes que votre bébé traverse une phase de croissance rapide :

• une augmentation de l'appétit, votre bébé a besoin de plus d'énergie
• une irritabilité et des pleurs car les "pics" peuvent être inconfortables
• une modification des habitudes de sommeil (siestes plus longues, horaires de réveil et de coucher différentes).

2. Il est en plein développement cognitif

Durant les premières années de sa vie, les processus cognitifs (la vue, la logique, le langage, la curiosité....) de votre enfant sont en pleine expansion.

Ils peuvent donc nécessiter des périodes de sommeil plus longues pour permettre au cerveau de traiter et d'assimiler de nouvelles informations.

Reconnaître les signes :

• Augmentation de la curiosité : Votre bébé peut sembler plus attentif à son environnement et montrer plus d'intérêt pour les nouvelles personnes, objets et sons.
• Nouveaux comportements et compétences : Vous pouvez observer de nouveaux comportements, comme des balbutiements, des sourires intentionnels, ou des tentatives de communication. Certaines nouvelles compétences (comme ramper ou marcher) peuvent être épuisantes pour un bébé.

Il dort plus tôt après un changement de routine

1. Changement dans les habitudes alimentaires

Lorsque les bébés commencent à manger des aliments solides, généralement autour de 6 mois, ils peuvent avoir besoin de plus d'énergie pour digérer ces nouveaux aliments.

Ce processus peut les fatiguer davantage, les incitant à dormir plus tôt.

2. Modification des horaires

Si votre bébé dort plus tôt, c'est peut-être que vous avez récemment modifié son environnement quotidien, ou modifié vos habitudes (nouvelles activités stimulantes dans la journée, changement du rythme familial).

Les facteurs de santé

1. Petit malaise ou maladie

Les petits malaises ou maladies peuvent être une raison pour laquelle votre bébé dort plus tôt que d'habitude.

Lorsqu'un bébé est malade, que ce soit un simple rhume, une infection mineure ou une poussée dentaire, son corps a besoin de plus de repos pour récupérer.

Le sommeil supplémentaire aide le système immunitaire à combattre l'infection et permet au corps de se rétablir plus rapidement.

Signes à repérer :

• Augmentation de la fatigue et des siestes prolongées.
• Symptômes de maladie comme la fièvre, la toux, ou les gencives enflées.
• Irritabilité ou inconfort général.

2. Vaccinations et traitements

Les vaccinations et certains traitements médicaux peuvent temporairement affecter le sommeil de votre bébé. Après une vaccination, le corps du bébé travaille à produire une réponse immunitaire, ce qui peut le fatiguer davantage et entraîner un besoin accru de sommeil. De plus, certains médicaments peuvent avoir des effets secondaires qui induisent la somnolence.

Signes à repérer :

• Augmentation de la somnolence après une visite chez le médecin.
• Réactions aux vaccins telles que la fièvre légère ou l'irritabilité.
• Changements dans les habitudes de sommeil suivant l'administration de médicaments.

Ce qu'il faut retenir

Il y a plusieurs raisons possibles pour que votre bébé dorme plus tôt qu'avant. C'est à vous de repérer les signes et d'adapter votre comportement si besoin. En cas de doute, consultez votre pédiatre.

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